🌺 Bevanda estiva fredda con Karkadè e Menta
Bevanda rinfrescante, depurativa e rivitalizzante per corpo e anima
✨ Benefici:
*Karkadè: ricco di antiossidanti, rinfresca e tonifica il cuore.
*Menta: stimola la digestione, rinfresca e dona chiarezza mentale.
Insieme sono un’ alleanza perfetta per rigenerarsi nei giorni caldi, dentro e fuori.
🌿 Ingredienti per 1 litro:
*2 cucchiai di fiori di karkadè essiccati
*1 cucchiaio di foglie di menta essiccata (oppure 10 foglie fresche)
*1 litro d’acqua
*facoltativo: 1 cucchiaino di miele o sciroppo d’agave
*fettine di limone o zenzero fresco per arricchire
🫖 Preparazione:
Porta a ebollizione l’ acqua, poi spegni il fuoco.
Aggiungi karkadè e menta, copri e lascia in infusione per 10 minuti.
Filtra e lascia raffreddare a temperatura ambiente.
Versa in una caraffa di vetro e metti in frigo per almeno 2 ore.
Servi con cubetti di ghiaccio, qualche foglia di menta fresca e una fetta di limone 🍋
💫 Consiglio olistico:
Bevila nel pomeriggio, magari dopo una camminata nella natura o un momento di riflessione.
Porta attenzione al respiro e ripeti un mantra estivo:
“Mi rigenero con la freschezza della Natura. Sono energia vitale in movimento.”
🖊️ MIHAELA HUTUTUC, terapeuta naturopata- la tua guida olistica verso il benessere 🌸💦