Bevanda estiva fredda con Karkadè  e Menta

Bevanda estiva fredda con Karkadè e Menta

🌺 Bevanda estiva fredda con Karkadè e Menta

Bevanda rinfrescante, depurativa e rivitalizzante per corpo e anima

✨ Benefici:

*Karkadè: ricco di antiossidanti, rinfresca e tonifica il cuore.

*Menta: stimola la digestione, rinfresca e dona chiarezza mentale.

Insieme sono un’ alleanza perfetta per rigenerarsi nei giorni caldi, dentro e fuori.

🌿 Ingredienti per 1 litro:

*2 cucchiai di fiori di karkadè essiccati

*1 cucchiaio di foglie di menta essiccata (oppure 10 foglie fresche)

*1 litro d’acqua

*facoltativo: 1 cucchiaino di miele o sciroppo d’agave

*fettine di limone o zenzero fresco per arricchire

🫖 Preparazione:

Porta a ebollizione l’ acqua, poi spegni il fuoco.

Aggiungi karkadè e menta, copri e lascia in infusione per 10 minuti.

Filtra e lascia raffreddare a temperatura ambiente.

Versa in una caraffa di vetro e metti in frigo per almeno 2 ore.

Servi con cubetti di ghiaccio, qualche foglia di menta fresca e una fetta di limone 🍋

💫 Consiglio olistico:

Bevila nel pomeriggio, magari dopo una camminata nella natura o un momento di riflessione.

Porta attenzione al respiro e ripeti un mantra estivo:
“Mi rigenero con la freschezza della Natura. Sono energia vitale in movimento.”

🖊️ MIHAELA HUTUTUC, terapeuta naturopata- la tua guida olistica verso il benessere 🌸💦

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